お手玉で健康体操⚾

令和３年８月中旬

 

先日、職員企画『お手玉で健康体操』を

行いました📰

お手玉で健康体操とは、

名前の通りで昔馴染みのお手玉を使い

様々なエクササイズを行い、

いつまでも健康に過ごしていくことを

目的としています☀

 

先ずは、お手玉を手の甲に乗せて

バランスをとりながら腕の筋力向上です!

お手玉を手でバランスをとるのは、結構難しいです💦

「なかなか難しいもんだね💦」

 

続いて、お手玉を空に向けて投げて頂きます。

「ソレっ!!!」

皆さん、上手くキャッチされましたよっ!

 

続いて、空にお手玉を投げている間にパチンッと拍手!!

「これは、なかなか難しいわ💦」

と言われながらも、皆さんすぐに慣れて下さいました」

 

最後に、一点集中でお手玉を手の甲に乗せて・・・

10秒数えながら手の位置を維持ですっ。

「なかなかきついよ・・苦笑」

「いい運動だわ💦」

 

３０分間のお手玉運動の後には、、

なんとプリンをご用意しましたっ🍮

 

「いや～、このご馳走っ」

「これがあれば、また体操するよっ笑」

皆さん、いい汗の後にあま～いデザート!

大変良い表情をされていました(笑)

 

今回、時間をかけて準備をしてくれました

職員に感謝します。皆さんがとても良い表情を

なさっており、非常に良い企画でした。

本当にありがとうございました!!